La nutrición es muy importante porque además de permitirnos una apariencia óptima gracias a la posibilidad de tener un peso adecuado, nos permite prevenir enfermedades y retrasar el envejecimiento.
Cuando hacemos dietas que no son balanceadas, podemos perder peso, pero además perjudicamos los músculos y huesos, y además nuestro aspecto también se perjudica ya que perdemos nutrientes indispensables para la piel, el pelo y las uñas.
Por eso, si queremos vernos y sentirnos bien, necesitamos aprender a comer mejor.